Здоровое долголетия – это когда как можно дольше сохраняются все жизненные системы организма в удовлетворительном состоянии. И мозг, его сосуды – одна из таких систем.
Сегодня, 22 июля – Всемирный день мозга!
Как защитить сосуды головного мозга, какие факторы риска выделяют врачи Первоуральской городской больницы после проведенных за полгода профосмотров и диспансеризации, – рассказываем в нашем сегодняшнем посте.
Сосуды головного мозга действительно нуждаются в защите — от их состояния напрямую зависят память, концентрация и общее самочувствие.
Факторами риска являются возраст, когда стенки сосудов уже изношены, снижается их эластичность, накапливаются хронические заболевания. Наследственность, если у близких родственников были инсульты, инфаркты или другие сосудистые заболевания. А также врождённые аномалии сосудов (например, аневризмы) и пр.
Также риски – перенесенные инсульты или инфаркты, вероятность их повторения выше.
Вот факторы риска, на которые можно и нужно повлиять, чтобы сохранить здоровье мозга или хотя бы их контролировать:
– Артериальная гипертензия (повышенное давление). Постоянная нагрузка на стенки сосудов со временем приводит к их изменениям, повышает риск как разрыва (геморрагический инсульт), так и закупорки тромбом (ишемический инсульт).
По данным первоуральских терапевтов, у каждого пятого обследуемого во время первого этапа диспансеризации – повышенное артериальное давление, патологии у почти 6 тысяч человек.
– Атеросклероз. На стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, сужающие просвет и нарушающие кровоток. Бляшка может стать источником тромба или разорваться, фрагмент которой закупорит более мелкий сосуд. Развитию атеросклероза способствуют высокий уровень «плохого» холестерина, неправильное питание, малоподвижность, курение.
– Сахарный диабет. Высокая концентрация глюкозы в крови повреждает стенки сосудов, делает их более уязвимыми. Кроме того, диабет ускоряет развитие атеросклероза.
Предрасположенность к сахарному диабету выявлена у 770 горожан.
– Заболевания сердца. Некоторые патологии (мерцательная аритмия, ишемическая болезнь сердца, пороки клапанов, сердечная недостаточность) нарушают нормальный кровоток, повышая риск образования тромбов в сердце. Такие тромбы могут с током крови попасть в сосуды мозга.
Сердечно-сосудистые риски угрожают почти трем тысячам человек, по результатам обследования. А отягощенная наследственность по инфарктам – у 739 человек, по инсультам – у 614.
– Нарушения свёртываемости крови. Склонность к тромбообразованию увеличивает риск закупорки сосуда.
– Вредные привычки. Курение повреждает внутреннюю оболочку сосудов, способствует спазму, повышает давление и ускоряет атеросклероз. Регулярное злоупотребление алкоголем провоцирует скачки давления, нарушает сердечный ритм, способствует обезвоживанию.
Так, пагубное последствие от курения грозит 2600 первоуральцам,
– Избыточный вес. Лишний вес перегружает сердечно-сосудистую систему, повышает давление, способствует развитию диабета и атеросклероза. Особенно опасен абдоминальный тип ожирения (жир в области живота).
Избыточный вес – диагноз поставлен почти 11 тысячам человек, а уже ожирение – у 8300 человек.
– Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни ведёт к застою крови, набору веса, повышению давления и уровня холестерина. Низкая физическая активность оказалась у почти 13 тысяч обследованных за полгода перввоуральцев.
– Неправильное питание. Избыток насыщенных жиров, простых углеводов и соли в рационе способствует набору веса, росту холестерина и давления. Почти 18 тысяч обследованных питаются неправильно.
– Постоянное нервное напряжение повышает уровень кортизола, что негативно сказывается на сосудах, может провоцировать скачки давления и уровня
Хорошая новость в том, что многие из этих факторов поддаются коррекции: контроль давления и уровня сахара, отказ от курения и алкоголя, регулярная активность и сбалансированное питание помогают снизить риски. Если у вас есть несколько факторов из списка, я советую обсудить с врачом план профилактики — он поможет составить индивидуальную стратегию.
