В начале теплого сезона большинство родителей стремятся как можно чаще бывать с детьми на солнце. Солнечный и тепловой удары – одни из главных опасностей летнего сезона.
Тепловым и солнечным ударам наиболее подвержены дети и подростки, чем взрослые. В силу физиологических особенностей терморегуляция у детей несовершенна, из-за чего они быстрее перегреваются в жару.
Солнечные удары особенно опасны для детей раннего возраста, так как система терморегуляции у них не достаточно развита. К тому же, кости черепа у малышей еще не срослись, а волос, на голове, как правило, не много. Из-за этого в зоне родничка головной мозг подвергается особенно активному солнечному излучению.
Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм. Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову.
К солнечному удару также восприимчивы ослабленные, испытывающие недостаток веса дети, подростки во время гормональной перестройки и дети с сердечными и дыхательными патологиями.
Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться только в летний период времени, а тепловой удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Причинами теплового удара могут быть высокая температура окружающей среды, в том числе слишком жаркая и безветренная погода, обезвоживание организма, теплая, синтетическая одежда, чрезмерная интенсивная физическая нагрузка на организм.
Тепловое критическое состояние наступает при длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечной деятельности.
Признаки теплового и солнечного ударов: ребенок становиться раздражительным, вялым и капризным, головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил.
В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:
- в жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, после 16 часов,
- избегать длительного пребывания ребенка на солнце, особенно с 11 до 15 часов, возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев,
- не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем,
- одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажных светлых тканей, надевать на прогулку панамку светлого цвета;
- ограничение жирной и белковой пищи,
- питье слабого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции.
